dita diabetes

Lista II - Podem ser comidos vontadeBebidas caf, ch, mateTemperos etc.aafrocebolahortelpimentoalfavaca secacoentrolimosalsaalhocoloraulourosasfianiscominhonoz-moscadatomateazeitonacravomostarda (p)tomate (massa)baunilhaerva-doceorganourucumcanelagelatina em folhappricavinagrecebolinhagengibrepimentas............ Leia-se Carboidratos.Hortaliasabbora (fruto, broto, flores)bambu (brotos) batata-docecogumelo enlatado couvespalmito enlatado piclesabbora-dgua(folhas)couve-florpepinoacelgabeldroegaescarolapimentoagrioberinjelaespina- frerabaneteaipobertalhajilrbanoalfacebeterraba (folhas)maxixeruibarboalmeirobrcolosmostarda (folhas)repolhoaspargo enlatadocarurunabo (folhas e floresserralhaazedinhachicriataioba (folhas) tomate Lista III - Legumes1 eq. Contm100 g - 4 colheres de sopakcal.36Glicdios.7 gProtenas.2 gabobrinha verdeervilha (vagem)alcachofrafavaalho porronaboalmcegapalmito frescobeterrabapetit-pois (enlatado)bredoquiabocenouravagemchuchu Lista IV - Frutas cruas, secas, sucos, refrigerantes1 eq. Contmkcal40 gGlicdios10 gFrutasabacaxi3 fatias de 1 cm.180 gabiu.3 mdios.10 gabric-do-par vontade.------abric4 mdios50 gameixa-amarela1 mdia50 g2 mdias ou pequenas75 gameixa-preta, fresca. 100 g amora.1 copo80 cm3anans. 80 gara1 mdia.130 gbacaba.8 a 10 unidades125 gbanana-dgua. 150 g banana-prata.1/2 pequena50 gburiti (polpa) 1 pequena.40 gcaj-manga.2 e 1/2 copos.450 cm3caju.3 e 1/2 mdios.140 gcaqui.2 mdios.120 gcarambola.1/2 mdia.50 gcereja3 mdias300 gcoco-de-catarro1/2 copo.60 cm3condessa 50 g cupuau1/2 copo.80 cm3damasco. 60 g figo.2 mdios ou 1 grande.75 gframboesa.2 mdias.65 gfruta-de-conde (ata) 1/2 copo.80 cm3goiaba1/2 copo.70 cm3grape-fruit (toranja) 1 1/2 - 6 cm dim130 ggroselha1/2 - 11 cm dim90 ggrumixama.1 copo180 cm3grumixama.3/4 copo.140 cm3ing1 mdio50 gjabuticaba.3/4 copo140 cm3jaca.3 bagos grandes.100 gjambo.5 mdios65 gjamelo1/2 copo.100 cm3jenipapo.1/3 copo65 cm3laranja1 - 6 cm dim100 glima1 pequena85 gma1/2 - 6 cm dim.75 gmamo.1 fatia pequena70 gmanga1