Distensões musculares

“Musculatura e Lesões”

O trabalho a seguir
Será entregue ao
Professor Oscar Fornari
Na disciplina de educação
Física na escola SESI-412.

Santos, 2012.

Introdução
O trabalho a seguir ira abortar o tema de Musculatura e lesões sobre como acontece e quais as precauções que devemos tomar.
Também ira falar sobre diferentes tipos de lesões como ruptura, distensão muscular, contratura e câimbra e quais providencias devemos tomar.

Sumário 1 Distensões Musculares 5 Porque ocorre a distensão muscular? 5 Sintomas 5 Providências 5 Prevenção 5 Tratamento para contratura muscular 6 RUPTURA 8 O que é Ruptura: 8 Conclusão:.................................................................................................................................9

Distensões Musculares

Porque ocorre a distensão muscular?
Ocorre por causa do alongamento exagerado das fibras que formam os músculos, acompanhado da ruptura de algumas delas. A dissensão é mais comum nos músculos da perna - especialmente na parte interna da coxa e na panturrilha. O alongamento exagerado é causado quando o músculo é exigido e alongado além de sua capacidade, geralmente como consequência de movimentos bruscos.
Sintomas
Os sintomas costumam ser dor aguda no local, inchaço e formação de hematomas.
Providências
Quando acontece uma distensão, o repouso do músculo afetado deve ser o procedimento número um. Continuar a movimentá-lo pode agravar a lesão e aumentar a dor. “É preciso colocar gelo no local o mais rápido possível, para diminuir a dor, a inflamação e o sangramento interno”. O tratamento com gelo deve ser repetido durante os primeiros dias. A aplicação de compressas quentes só deve ser feita depois desse tempo, para complementar o tratamento. Mas nunca imediatamente após a lesão. “O calor aumenta o inchaço e o sangramento”. Além do gelo, é necessário tomar analgésicos e antiflamatórios, mas sempre seguindo a orientação de um médico. Medicamentos como gel