direitos e deveres dos adolescentes

Suco de Laranja Pera
1. Retirar as sementes.
2. Espremer laranja manualmente ou no espremedor.
3. Só coar se seu bebê tiver menos que sete meses.
4. Oferecer no copinho.

Suco de Melão
1. Descascar uma fatia do melão e picar.
2. Bater no liquidificador com 1/3 de copo (30 ml) de água fervida.
3. Dica: colocar a menor quantidade de água possível para o suco ficar forte, grosso.
4. Não precisa coar.
5. Oferecer no copinho.

Suco de Beterraba
1. Descascar um pedaço (1/3) de uma beterraba e picar.
2. Bater no liquidificador com 1/3 de copo (30 ml) de água fervida.
3. Dica: colocar a menor quantidade de água possível para o suco ficar forte, grosso.
4. Só coar se seu bebê tiver menos que sete meses.
5. Oferecer no copinho suco de frutas
Ingredientes:
5 morangos médios (de preferência orgânicos)
1/4 de mamão papaia
1/4 de uma maçã vermelha
1 colher de sobremesa de mel de abelha (recomendável apenas para crianças com mais de 1 ano. Você pode substituí-lo pelo açúcar mascavo)
3/4 de um copo médio de água

Modo de preparo: pique as frutas e junte no liquidificador. Bata por alguns instantes e está pronto. suco tricolor ingredientes: 1 copo médio de suco de laranja-lima
1/4 de beterraba crua
2 colheres de sopa de cenoura crua
1/4 de colher de sopa de folhas de hortelã

Modo de preparo: retire a casca da beterraba e da cenoura. Bata todos os ingredientes no liquidificador e pronto! suco para evitar a anemia
Ingredientes:
Couve-manteiga crua
150 ml de suco de laranja
1 colher de sopa de folhas de hortelã (12 g)
1 colher de sopa de suco de limão

Modo de preparo: lave as folhas de couve e as de hortelã e bata tudo no liquidificador. Sirva em seguida.