DIETADA SOPA

DIETA DO HOSPITAL DO CORAÇÃO
IMPORTANTE: Essa sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia, ou em momentos que se tenha fome. Se for sair, encha uma garrafa térmica e leve-a com você. Esta sopa queima calorias, quanto mais se toma, mais peso se perde. Se for tomada isoladamente por período indeterminado pode causar DESNUTRIÇÃO.
Ingredientes:
* 01 berinjela * 01 nabo
* 01 abóbora japonesa com casca * 02 colheres de arroz integral cozido
* 02 maços de cebolinha * 01 pimentões verdes
* 02 ou 03 tomates picados * 01 maço de aipo ou salsão
* 01 repolho ou couve flor * 01 ou 02 cebolas picadas
* 03 cenouras * 02 xícaras de vagem picada
* missô
Como fazer: Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com água. Ferver por 10 minutos e baixar o fogo mantendo a fervura por 40 minutos. Tempero a gosto.
DIA 01 – SOPA E FRUTAS
Seu primeiro dia consistirá de todas as frutas que desejar, menos bananas. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. Para beber: chá, suco de uva ou água a vontade, tudo sem açúcar. Coma somente a sopa e grutas nesse primeiro dia. Melancia e melão possuem menos calorias que a maioria das frutas.
DIA 02 – SOPA E LEGUMES
Coma até que esteja farto. Legumes frescos de sua preferência, cruz ou cozidos. Tome quanto de sopa desejar no decorrer do dia. Tente comer legumes verdes folhosos, mas afaste-se de feijões secos, grãos de bico, ervilhas e milho. Na hora do jantar, se quiser, pode comer uma batata grande cozida com manteiga. NÃO COMER FRUTAS.
DIA 03 – SOPA / FRUTAS / LEGUMES
Tome e coma o quanto de sopa, frutas e legumes desejar. LEMBRE-SE: Não comer batata cozida hoje! Se tiver comido por 03 dias tudo que foi indicado e em quantidade suficiente equilibrada, você já deverá ter perdido de 2,3kg a 3,2kg.
DIA 04 – BANANA E LEITE DESNATADO
Coma até 04 bananas e beba quantos copos de leite desnatado desejar. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. Bananas e leite possuem calorias,