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DETOX

Quer buscar o equilíbrio e se encontrar saindo da sua rotina ?

A Aventuras Criativas e a setetransformação quer te convidar para compartilhar conhecimentos e experiencias autenticas de um jeito diferente para voce alcancar tudo o que deseja.

Saia do automatico e encontre o caminho para desenvolvimento e potencial da sua empresa e o seu.

Para participar é simples !

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Na higiene diária, a hora do banho é uma oportunidade de percorrermos todo o nosso corpo com atenção e carinho, procurando realmente conhecê-lo e ficar atento às variações diárias que ocorrem com esta nossa casa. Não se banhe de forma automática, pensando no que vai fazer depois. O mesmo vale quando escovamos os dentes, penteamos os cabelos, escolhemos nossas roupas. Tudo pode ser um ritual gostoso, se você quiser.

Espreguiçe mais

A pele e os músculos sofrem agressão constante. É a famosa tensão derivada das pré-ocupações, dos problemas, dos temores, das nossas posturas incorretas e de inúmeras outras fontes. Várias formas neutralizam e eliminam a tensão: meditação, relaxamento, alongamento, massagens, banhos de imersão e muitas outras. Uma das mais importantes e a mais prática é espreguiçar.

Não precisamos aprender a espreguiçar e sim relembrar este hábito que foi esquecido por repressões externas ou por falta de atenção. Vamos espreguiçar antes de dormir, antes de nos levantarmos pela manhã e todas as vezes que nos sentirmos contraídos durante o dia.

Quando a respiração, a circulação e o ritmo cardíaco se harmonizam, o organismo tem condições de regularizar qualquer função. Dentro do nosso corpo existem todos os remédios que precisamos, basta que não atrapalhemos a sua atuação.

Faça o teste: Como anda a sua saúde?

Hidratação é fundamental

Nosso corpo necessita, para sua hidratação, de 30ml de água pura para cada quilo de peso corporal, por dia. O que passa disso serve para a limpeza do organismo. Quando sentimos sede significa