Desporto- vida sudável

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MATRIZ DO TRABALHO – Cursos Profissionais
Educação Física
Módulos 5, 11 e 17 – Atividade Física / Contextos e Saúde
O trabalho teórico terá que respeitar os seguintes itens

1. Título; 2. Índice; 3. Introdução; 4. Parte Fundamental; 5. Conclusões; 6. Bibliografia.
Na parte fundamental do trabalho, de acordo com os TEMAS propostos, o aluno deverá abordar, de forma clara, correcta e encadeada, TODOS os pontos definidos na introdução do mesmo (140 pontos):

Temas possíveis:
1. Relaciona Aptidão Física e Saúde e identifica os fatores associados a um estilo de vida saudável, nomeadamente o desenvolvimento das capacidades motoras, a composição corporal, a alimentação, o repouso, a higiene, a afetividade e a qualidade do meio ambiente.
2. Conhece e interpreta fatores de saúde e risco associados à prática das catividades físicas, tais como, doenças, lesões, substâncias dopantes e condições materiais, de equipamentos e de orientação do treino, utilizando esse conhecimento de modo a garantir a realização de atividade física em segurança.
3. Identifica fenómenos associados a limitações das possibilidades de prática das Atividades Físicas, da Aptidão Física e da Saúde dos indivíduos e das populações, tais como o sedentarismo e a evolução tecnológica, a poluição, o urbanismo e a industrialização, relacionando-os com a evolução das sociedades.
4. Conhece processos de controlo do esforço e identifica sinais de fadiga ou inadaptação à exercitação praticada, evitando riscos para a Saúde, tais como: dores, mal-estar, dificuldades respiratórias, fadiga e recuperação difícil.
5. Compreende, traduzindo em linguagem própria, a dimensão cultural da Atividade Física na atualidade e ao longo dos tempos:
− Identificando as características que lhe conferem essa dimensão;
− Reconhecendo a diversidade e variedade das atividades físicas, e os contextos e objetivos com que se realizam;
− Distinguindo