Depress O Segundo A Terapia Comportamental

A Depressão segundo a Terapia Comportamental A Terapia Cognitivo­Comportamental, ou TCC se baseia em acontecimentos que possam ter causado o sofrimento psicológico atual, identificando e modificando comportamentos que o levaram à depressão.
Aaron Beck, conhecido como pai da TCC, observou que pensamentos e crenças distorcidas direcionam pessoas ao humor e comportamentos negativos. Uma pessoa com depressão é capaz de antecipar resultados desfavoráveis para seus problemas, e age como se estivesse muito pior do que está.
A tríade cognitiva desenvolvida por Beck visa explorar os principais comportamentos depressivos, que são: visão negativa de si mesmo, na qual a pessoa tende a ver­se como inadequada, visão negativa do mundo e visão negativa do futuro, para então abordar como mudar esses comportamentos sem depreciá­lo, mostrando que até mesmo certas características inadequadas tem sua função.
A depressão impulsiona as pessoas a serem absolutistas e inflexíveis em suas experiências, o que resulta em auto­repressão, pois não sabem realmente interpretar seu desempenho pessoal, o que é um reflexo das distorções cognitivas (erros sistemáticos na percepção e no processamento de informações).
Resultante de crenças, regras e pressupostos surge a supergeneralização (tendência a considerar que um evento ou desempenho negativo ocorrerá outras vezes), a inferência arbitrária (conclusão antecipada e com poucas evidências), a personalização (atribuição pessoal geralmente de caráter negativo) e a abstração seletiva (tendência da pessoa a escolher evidências de seu mau desempenho).
Para o tratamento da depressão a Terapia Cognitivo­Comportamental, é a que obtém maior excelência, comparada aos farmacos e outros formatos de terapia, como o tratamento de apoio por exemplo, pois reconhece os pensamentos negativos e busca pensamentos alternativos que representam mais a realidade, identifica e aprimora suas percepções distorcidas, gera pensamentos mais apurados e