dança senior

Dança sênior
Como objetivos específicos da Associação definidos em seu regulamento, podem-se citar:
a) Estimular a prática da "Dança Sênior", e a prática da Geronto-Ativação preventiva e condutiva de idosos em grupo, ao ritmo da música;
b) Treinar dirigentes de grupos e de cursos em programas definidos e organizados pela Associação;
c) Congregar dirigentes e grupos de "Dança Sênior" em encontros de confraternização e de aperfeiçoamento das técnicas e dos conhecimentos da velhice.
Dança Sênior
É atividade emocionante, própria para pessoas idosas. Ela reflete em sua natureza a sensação de bem estar na harmonia de ritmo e melodia, ou seja a liberação da alegria de viver.
É atividade socializante, valiosa para pessoas idosas, pois desenvolve a vida em comunhão com outros. Ela dá auto-estima ao idoso por ser ativo e participativo, ainda que apresente limitações típicas de idade avançada. Supera, assim, a retração às vezes natural do idoso, que pode trazer consigo a solidão e tendência para auto -margilinalização e auto-destruição.
É atividade saudável, benéfica para as pessoas idosas. Ela mantém a boa saúde na velhice e ajuda a conduzir as limitações da idade:
+ O movimento estimula a motricidade dos músculos e a mobilidade das articulações, proporcionando uma melhor coordenação motora e maior segurança através do domínio do corpo.
+ A respiração estimulada e a circulação sangüínea intensificada favorecem uma melhor oxigenação e irrigação das células prevenindo problemas cardiovasculares.
+ A memorização de passos e figuras e o constante treino da coordenação motora desenvolvem a capacidade cognitiva, evitando, assim, o desgaste precoce do reflexo mental, e permitindo a manutenção da capacidade intelectual.
Os movimentos suaves contagiam. A música própria em ritmo alegre estimula cada um a movimentar-se espontaneamente inclusive aquele que não tem experiência em dança. A possibilidade de contato, até