Cultura

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Dança e Música!
Introdução
Uma característica da dança é que não existe contra-indicação e nem limitação de idade basta apenas querer e se “jogar” nessa aventura criando assim, novas lembranças, com emoções felizes e compartilhar com os amigos, filhos, irmãos, netos, enfim, com as pessoas que são de convívio diário e que fazem a diferença no dia a dia.
A música obviamente se envolve nesse assunto, pois sem música, como teremos um ritmo onde todos acompanham com igualmente? A música leva as pessoas a sentirem a vontade o desejo de se jogar e curtir a dança. Uma depende da outra.
Questões
Porque tanto a dança quanto a música fazem bem a nossa saúde?
A dança ganhou um respaldo grande pela mídia devido aos benefícios que traz a saúde tanto do corpo, quanto da mente. É verdade! A música é considerada uma atividade de baixo impacto para o corpo, ou seja, o risco de se lesionar é pequeno em relação a outros exercícios e também traz algumas vantagens como:
• Melhora a flexibilidade, alongando e exercita os músculos;• Auxilia a perda e a manutenção de peso;• Exercita a coordenação motora;• Libera endorfina, combatendo males como estresse e ansiedade;• Ajuda no equilíbrio e fortifica as pernas;• Faz bem para a autoestima;• Combate a depressão;• Estimula o convívio social, melhorando a timidez;
Em relação a nossa mente, a sensação que a dança permite é de liberdade, de sentir cada movimento do corpo seja com leveza, com sensualidade, concentração, passos mais elaborados e quando você consegue fazer aquele passo tão difícil, nossa é maravilhoso! O desafio de se superar está na mente e está diretamente ligada a sua vontade de evolução e de confiança em si.
OBSERVAÇÕES: A dança permite a queima de aproximadamente 700 calorias em uma hora, claro que dependerá de seu envolvimento e do tipo de dança escolhida.
De todos os animais, o homem é o único dotado de ritmo, capaz de responder à música com movimentos.É também o único a apresentar um cérebro adaptado