Crisanças

Segunda-feira
CAFÉ DA MANHÃ 1 copo (200 ml) de leite desnatado batido com 1 fatia de mamão e 1 col. (sopa) de aveia
LANCHE
1 copo (200 ml) de suco da polpa de limão com adoçante
ALMOÇO
1 prato (sopa) de creme batido com 1/2 chuchu, 1/2 cenoura, 1/2 batata e 1 pedaço de carne vermelha 1 taça de musse de chocolate light
LANCHE
1 copo (200 ml) de suco de abacaxi com morango
JANTAR
1 prato (sopa) de creme de ervilha 1 pudim de baunilha diet
CEIA
1 xíc. (chá) de chá 2 bolachas salgadas

Terça-feira
CAFÉ DA MANHÃ 1 xíc. (chá) de café com leite 2 bolachas água e sal 1 fatia de queijo branco 1 fatia de mamão
LANCHE
1 copo (200 ml) de laranjada
ALMOÇO
1 prato (sobrem.) de salada de rúcula 2 almôndegas de frango 2 col. (sopa) de cenoura sauté 1 pedaço de torta de maçã
LANCHE
1 copo (200 ml) de suco de abacaxi
JANTAR
1 posta de linguado com molho de camarão 2 col. (sopa) de seleta de legumes 1 taça de musse de coco
CEIA
1 xíc. (chá) de chá 2 bQuarta-feira
CAFÉ DA MANHÃ 1 col. (sopa) de cappuccino diluído em água 1 fatia de pão integral 1 col. (sopa) de patê de ricota 3 ameixas secas
LANCHE
1 copo (200 ml) de suco da polpa de caju com adoçante
ALMOÇO
salada de folhas à vontade 1 fatia de lagarto ao molho madeira 2 col. (sopa) de arroz 1/2 maçã em calda
LANCHE
1 fatia de melancia | JANTAR DE QUARTA: capriche sempre na montagem dos pratos. |
JANTAR
1 prato (sobrem.) de salada de agrião e pepino 1 filé de frango grelhado 3 col. (sopa) de arroz branco 1 taça de gelatina light
CEIA
1 xíc. (chá) de chá 2 bolachas salgadas
Quinta-feira
CAFÉ DA MANHÃ 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado 1 pão sírio pequeno 1 col. (sobrem.) de patê de presunto light 5 morangos
LANCHE
1 copo (200 ml) de suco da polpa de uva com adoçante
ALMOÇO
salada de folhas à vontade 1 pedaço pequeno de lasanha light com brócolis 1