Cortisol na Atividade Física

Cortisol
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Função do Cortisol:

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O cortisol é liberado a partir das glândulas suprarrenais quando estimuladas por estresse, regulação imunológica ou até mesmo na regulação do ciclo circadiano. Como o cortisol é parte das reações naturais do corpo frente ao estresse, as principais funções deste hormônio envolvem prepará-lo para à fuga. O corpo percebe a atividade física moderada a intensa como estresse, e libera o cortisol como resposta a um exercício típico. O cortisol aumenta a quantidade de combustíveis disponíveis estimulando a gliconeogênese (produção de glicose no fígado), aumentando o armazenamento de glicogênio
(forma na qual o corpo guarda a glicose ou açúcar) e inibindo a ação da insulina, o que previne a captação de glicose no músculo e aumenta sua concentração no sangue. Adicionalmente, o cortisol aumenta a utilização de proteínas no músculo e de gordura no tecido adiposo; ambos os processos esgotam a energia armazenada e liberam combustível à corrente sanguínea para seu uso imediato.

 O cortisol tem sua liberação influenciada pelo adrenocorticotropina e algumas das suas principais ações compreendem:
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a adaptação ao estresse; a gliconeogênese a partir de aminoácidos que desaminados, vão através da circulação, para o fígado; estimulo do catabolismo proteico para a liberação de aminoácidos para serem usados em reparação de tecidos; diminuição das reações imunológicas, por provocar diminuição no número de leucócitos (BERNE & LEVY, 1996;
GUYTON & HALL, 1998).

Benefícios do Cortisol:
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O cortisol é um potente agente anti-inflamatório, razão pela qual atletas costumam utilizar injeções locais de cortisona no tratamento de lesões persistentes. Enquanto esse mecanismo é bastante complexo, se pode dizer de forma geral que o cortisol age inibindo a produção e liberação de moléculas inflamatórias responsáveis pela vermelhidão, aumento de temperatura, inchaço e dor no local lesionado.
Em altas