Coordenação motora

Faixa etária: 8 anos

Habilidade motora: coordenação motora

Exercício:
A) Intensidade: moderada
B) Duração: 1 hora
C) Freqüência: 3 vezes na semana
D) Tipo de exercício:
- aquecimento: 10 minutos

Pique colchão ->
Material: colchões
Objetivo: tentar pegar os alunos que estão de fora do colchão.
Descrição da atividade: um aluno escolhido pelo professor será o pegador e os outros deverão ficar espalhados na quadra, ao comando do professor o pegador irá tentar pegar os alunos q estarão fora do colchão e os mesmo deverão correr para nao ser pegos ficando em cima do colchão.
- exercício propriamente dito: 40 minutos

objetivo geral: trabalhar a coordenação motora

Primeira atividade: bola no ar
Material: bolas
Objetivo: jogar a bola para o alto e ser capaz de pega-lá em diferentes formas.
Duração: 5 minutos
Descrição da atividade: cada aluno ficara com uma bola, ao comando do professor ira lançar a bola para cima e segura-lá com as duas mãos, depois a atividade sofrera variações como lançar com uma das mãos, lançar com as duas mãos e bater palma, lançar e girar, entre outras variações.

Terceira atividade: Zig -zag entre cones
Material: cones
Objetivo: correr entre os cones
Duração: 10 minutos
Descrição da atividade: os alunos deverão estar posicionados em duas colunas, a alguns metros de distancia do primeiro cone, ao sinal do professor o primeiro aluno de cada coluna devera correr e fazer o zig zag entre os cones e ao retornar devera se posicionar ao final da fila para que o segundo possa sair.

Quarta atividade: driblar a bola entre os cones material: bolas e cones objetivo: driblar a bola trocando entre os cones duração: 10 minutos descrição da atividade: os alunos deverão estar posicionados em duas colunas e somente o primeiro aluno devera segurar uma bola. Ao sinal do professor o aluno devera sair driblando a bola em zig zag com uma das mãos e na volta devera alternar a mão. E ao chegar devera passara bola para o segundo