Controle emocional - Poker

Controle Emocional
Inteligência Emocional e Comportamental
Quando seu estado emocional está começando a mudar, é muito comum que você automaticamente mostre alterações como ficar mais agitado, mudar sua postura ou sua respiração, falar uma frase específica, ter pensamentos que você não tem geralmente, etc. Isso dá a dica de que você está prestes a alterar o seu comportamento. E a tendência é que essas reações se repitam toda vez que essa mudança de estado emocional estiver acontecendo.

Identifique uma emoção que você quer dominar e escreva qual seria o seu comportamento ideal nessa situação.
Ansiedade, nervosismo autoestima baixa, quando jogo contra jogadores que acho que são bons azão. Se a emoção estiver muito no auge, vou sair da mesas por algumas rodadas e refletir.

Quando ela acontecer novamente, identifique-a o quanto antes e traga pra sua
Tente lembrar qual foi o primeiro momento que você começou a se alterar. Anote qual foi essa alteração.
Ao ver mesa que estaria com jogadores que já conhecia por nome e outros por ter jogado contra.
Aumentou o nervosismo eu acho pois os caras estavam aparentemente bem tranquilos.
Analise: Se jogar com medo vou sair de qualquer forma. Se jogar a agressivo tenho mais chances de permanecer no jogo. Se minha jogado for ruim e tiver o showdown não será vergonhoso e ser for que seja, não vou morrer por isto. Apenas haja com inteligencia, não ceda ao impulso emocional, tente agir com com consciência. Você precisa identificar o mais rápido possível quando estiver alterado emocionalmente, senão fica mais difícil voltar para seu estado emocional ideal e evitar as consequências dessa emoção.
Lembre-se que isso é um treino e que resultados significativos só virão se você treinar consistentemente.