Contratura Muscular

Uma contratura trata-se de uma contração involuntário, duradoura ou permanente, de um ou mais grupos musculares. São comuns em esportistas, mas qualquer pessoa pode sofrer de uma contratura ao exercer demasiada força sobre um músculo ou por exemplo por uma má postura. Também são comuns as contraturas nas cervicais produzidas por uma má postura ao se sentar ou por passar muitas horas na mesma posição.
Em primeiro lugar, devemos destacar que quando se produz uma contratura muscular é indispensável não forçar a zona afetada, ou seja, fazer repouso e, se for necessário, imobilizar os músculos afetados.

Além das recomendações médicas, na hora de curar as contraturas e, especialmente para aliviar as dores, é muito útil a aplicação de calor na zona afetada. Para isso, pode usar almofadas térmicas ou compressas de calor.

Sinais e sintomas

A compressão da raiz nervosa pode ser provocada por uma subluxação. Esta compressão ocorre quando duas vértebras perdem sua posição correta (subluxação), podendo comprimir o nervo que sai dentre as duas vértebras, produzindo-lhes uma inflamação que chega a causar uma contratura muscular dolorosa.

Os grupos musculares mais afetados são:
A panturrilha (gastrocnêmio e sóleo).
A parte de trás da coxa (isquiotibiais e outros flexores da perna).
Adutor e glácil (interno da coxa, especialmente em jogadores),
Área frontal da coxa (quadríceps).
Parte de trás do pescoço (músculo trapézio)
Área lombar e dorsal da coluna
Pés, mãos, braços, abdômen e nádegas, mas neste último caso é muitas vezes confundida com a síndrome do piriforme.
Raramente se observa contraturas nos músculos adutores (virilha ou parte interna da coxa) ou aos peitorais.