Contexto empressarial

OS BENEFÍCIOS GERAIS DA ATIVIDADE FÍSICA SÃO: * Emagrecer, combatendo a obesidade; * Melhorar a circulação sanguínea; * Aumentar o metabolismo; * Fortalecer o sistema imune; * Diminuir os riscos de doenças cardíacas; * Aumentar a resistência dos ossos, prevenindo a osteoporose; * Melhorar a coordenação dos movimentos e do equilíbrio; * Aumentar a boa disposição e o bom humor; * Diminuir o estresse, risco de ansiedade e depressão; * Promover uma maior interação social; * Melhorar a imagem corporal e a autoestima; * Melhorar a capacidade de aprendizagem.
BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA ADOLESCÊNCIA * Combater o excesso de peso; * Melhorar a autoestima; * Diminuir a depressão; * Melhorar o desempenho escolar; * Diminuir o estresse e o cansaço; * Melhorar a postura; * Melhorar a aparência da pele.
Se o adolescente gozar de boa saúde física e mental, ele poderá realizar qualquer atividade física, à livre escolha, pois nesta faixa etária se tem mais força, boa disposição e o risco de doenças é muito reduzido.

BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE
Os benefícios da atividade física na terceira idade incluem: * Melhorar o equilíbrio, diminuindo o risco de quedas e, consequentemente, de ossos quebrados; * Diminuir a perda de massa óssea, tornando os ossos mais fortes; * Diminuir a pressão arterial; * Melhorar a digestão dos alimentos; * Melhorar a Diabetes, por aumentar a resistência à insulina; * Melhorar o andar, devido ao fortalecimento dos músculos e aumento da flexibilidade; * Diminuir a depressão, devido à interação social e liberação das endorfinas; * Melhorar a autoestima; * Diminuir as varizes e as doenças cardiovasculares; * Melhorar a capacidade de reflexos; * Melhorar a postura corporal; * Melhorar a respiração e a circulação sanguínea; * Diminuir o risco de infecções respiratórias; * Aumentar a capacidade