Condicionamento Fisico

O CONDICIONAMENTO FÍSICO foi fundado em de 15 março do ano 1994 e tem esse nome porque seu fundador Helvécio Alves dos Santos (Maradona) freqüentava as aulas de condicionamento físico no Paraná Clube, às segundas, quartas e sextas-feiras sob o comando do professor Mauro
Qualquer modalidade de exercício para o alcance do condicionamento físico deve ser acompanhado por médicos e personal trainings especializados. Alguns exercícios de resistência devem ser evitados por hipertensos crônicos, como também por crianças e adolescentes em fase de crescimento.
Já a aptidão física é a capacidade que o indivíduo tem de realizar determinados exercícios e não deve ser confundido com condicionamento físico, pois envolve uma série de fatores como postura correta e total amplitude de movimento das articulações. e a educaçao fisica esta bem relacionada com condicionamento fisico.
O que é condicionamento físico?

O condicionamento físico relacionado à saúde refere-se à capacidade de seu coração,seus vasos sanguíneos,seus pulmões e seus músculos têm de resistir às tarefas diárias e ocasionais, assim como os desafios físicos inesperados,com um mínimo de cansaço e desconforto.É a posse das reservas de energia necessária para fazer tudo o que se deseja e ainda mais:
O condicionamento físico apresenta diferentes significados para cada pessoa.Ficar bem condicionado fisicamente não requer atividade física intensa,desgastante ou exercícios monótonos. Para estar com um bom condicionamento físico você apenas precisa exercitar-se com regularidade.
Entretanto,é necessário que você entenda que a busca pelo bom condicionamento físico é para o resto da vida.Um programa com duração de 10 a 12 semanas não trará benefícios eternos. Infelizmente,se você parar de se exercitar,o que ganhou em condicionamento físico será perdido com o tempo.

Na verdade o condicionamento físico relacionado a saúde possui quatro componentes:
Capacidade aeróbia – A capacidade de o corpo captar e utilizar o