compostos Inorgânicos

COMPOSTOS
INORGÂNICOS
ENXOFRE, CROMO, IODO,FLÚOR, ZINCO

Eliane, Eliene,Ivone, Janaína,Regiane

Sais minerais
Os minerais são, no mínimo, tão importantes quanto às vitaminas para auxiliar a manter o organismo em perfeito de saúde. ENXOFRE
• Facilita a digestão; é desinfetante e participa do metabolismo das proteínas
• Nozes, alho, cebola, batata, rabanete, repolho, couve-flor, agrião, laranja, abacaxi beleza.umcomo.com.br

Zinco
Atua no controle cerebral dos músculos; ajuda na respiração dos tecidos; participa no metabolismo das proteínas e carboidratos.
Diminui a produção de hormônios masculinos e favorece o diabete. Carnes, fígado, peixe, ovo, leguminosas, nozes.

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CROMO
• O Cromo é um mineral essencial ao homem, é considerado um elemento traço, mas em alguns casos pode ser tóxico, isto depende da forma como é encontrado.
• Alimentos integrais contribuem para uma dieta rica em cromo, exemplo: arroz e farinha integrais.
• Uma carência deste mineral leva a sintomas referentes aos da diabete e das doenças cardiovasculares.

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IODO
• Faz funcionar a glândula tireoide; ativa o funcionamento cerebral; permite que os músculos armazenem oxigênio e evita que a gordura se deposite nos tecidos.
• Bócio; obesidade, cansaço.
• Agrião, alcachofra, alface, alho, cebola, cenoura, ervilha, aspargo, rabanete, tomate, peixes, frutos do mar vegetais.

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Flúor
Forma ossos e dentes; previne dilatação das veias, cálculos da vesícula e paralisia.
A necessidade de flúor é muito pequena; ele é recomendado apenas para gestantes para crianças durante a formação da segunda dentição
Alimentos:
Agrião, alho, aveia, brócolis, beterraba, cebola, couve-flor, maçã, trigo integral

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• O flúor é um dos oligoelementos mais conhecidos por seu papel na prevenção das patologias bucodentaria e óssea. O flúor também atua nos tecidos e