Como lidar com o estresse no trabalho

Resenha sobre a reportagem: Como lidar com o stress no trabalho. Adaptado do texto de Deepak Chopra por Cecília Cibella Shibuya.
Autora: Cecília Cibella Shibuya.
Presidente da Associação Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV - Nacional). Este seu artigo está publicado no jornal da Manager on line.

Como lidar com o estresse no trabalho

De acordo com o tema abordado pela autora Cecília Shibuya, o stress pode prejudicar seriamente a vida de uma pessoa, seja profissional como pessoal. Na reportagem ela aborda como exemplo a vida profissional estressante de um executivo, porém percebo que o stress está presente em todas as profissões e na maioria das pessoas; as pressões diárias, medo da demissão e corrida freqüente contra o tempo e prazos levam a um quadro de esgotamento físico e mental muitas vezes irreversível que chamamos de stress.

Mas como combater o tão temido stress?

Uma das principais medidas é saber lidar com as diferenças de personalidade no ambiente de trabalho, somando competências e procurando variadas formas de relaxamento em técnicas simples que podem ser feitas dentro do próprio ambiente de trabalho, buscando uma melhor qualidade de vida através de hobbies, de uma alimentação saudável e de relacionamentos familiares planejando um projeto de vida a ser seguido que nos anime e faça bem.

Sei que trabalhar é algo mais que necessário para a sobrevivência, porém deve-se trabalhar para viver e não viver para trabalhar como é muito comum atualmente. A chave de todo processo é não sobrecarregar mente e corpo, procurar buscar coisas que nos fazem bem e nos libertem de alguma forma das pressões diárias e da rotina profissional que acaba se atrelando aos nossos hábitos caseiros, pois está sendo impossível voltar para casa depois de uma rotina frustrante de trabalho, sem pensar em o que se tem para fazer no dia seguinte, isso quando a maioria das pessoas no intuito de adiantar as atividades profissionais não levam ainda o excedente do