como lidar com a rejeição

Como Lidar com a Rejeição
Qualquer tipo de rejeição, independente de ser amor, seu trabalho, amigos, a proposta de um livro, ou qualquer outra coisa, não é algo que deva afetar a sua felicidade. A rejeição não é algo bom e às vezes é impossível de entender, mas não deve ser algo que tire a sua alegria de viver. A realidade da vida é que a rejeição formará parte dela - haverá ocasiões quando a sua candidatura a um emprego, o seu convite para sair, ou as suas ideias de mudança serão rejeitados por alguém, em algum lugar. É saudável aceitar que a rejeição é parte da vida e entender que o que realmente importa é encontrar um caminho para se recobrar e tentar de novo.
Parte 1 de 3: Lidando Com a Consequência Imediata
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Tenha um período adequado para sofrer. Se você se sentirá chateado por conta da rejeição, seja por ter o seu manuscrito rejeitado, uma ideia rejeitada no trabalho, ou ser rejeitado por uma parceira em potencial. Você pode ficar chateado com isso, e, na verdade, é saudável pra você tirar um tempo para processar a situação e sofrer.
Reserve um tempo para processar a rejeição. Por exemplo: se você puder tirar o resto do dia de folga, faça isso. Ou, se você planejava sair a noite, em vez disso fique em casa e veja um filme. Saia para caminhar depois de receber uma carta de rejeição, ou permita-se saborear aquele bolo de chocolate.
Certifique-se de não exagerar e passar dias e mais dias trancafiado em casa mergulhado no sofrimento. Isso só fará você se sentir pior a longo prazo.
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Fale com um amigo de confiança. Bem, não é pra você alugar o ombro dele e ficar reclamando da sua rejeição aos quatro cantos. Isso só vai mostrar para as pessoas (sua editora em potencial, aquela garota que você está interessado, seu chefe) que você é chorão e dramático e que não consegue lidar com a vida. Então chame um amigo/membro da família em quem possa confiar e converse com ele.[1]
O amigo que você quer é aquele que te fala a verdade na cara. Ele pode ajudar você