Como evitar estresse no trabalho

COMO EVITAR O ESTRESSE NO TRABALHO.

Conhecido como “o mal do século” o estresse tem afetado muitas pessoas nos dias atuais, é possível sim, ter qualidade de vida até no trabalho. Tudo irá depender de nós, afinal, nosso modo de encarar a vida irá determinar como viveremos!
Trabalhar é viver, e viver é trabalhar
Tem muita gente que encara o trabalho como uma guerra!
Tem gente que quando está indo para o trabalho o filho pergunta, “pai para onde o Senhor está indo” ele diz “estou indo para o inferno”. Quer dizer, além do pai não gostar de trabalhar, está vacinando o filho contra o trabalho.
É importante que nos lembremos que somos responsáveis pela formação intelectual dos nossos filhos. Se vacinarmos eles contra o trabalho, irão ter uma vida de trabalho frustrada .Devemos nos lembrar que trabalhar é viver! Trabalhar é uma atividade natural! E a menos que tenha nascido podre de rico terá que trabalhar por longos anos, seja de um jeito ou de outro! Que tal passar por esses anos acreditando na naturalidade do trabalho para com o ser humano?
Dicas:Mantenha uma alimentação saudável:Boa parte de nossas doenças teriam sido evitadas apenas adotando uma alimentação saudável.A alimentação saudável é importante durante todas as etapas da vida.É fato, que quem se alimenta melhor adoece menos, tem mais chance de viver mais e envelhece mais devagar.
- Tenha hábitos saudáveis:
Tudo que sentimos a noite é fruto do que fizemos durante o dia. Adotar hábitos e atividades saudáveis é importante para manter um corpo são, e até pode ser responsável por uma ótima noite de sono.
- Durma bem:
Entre 6 e 8 horas de sono é suficiente para a maioria de sentir descansado e desestressado. Descubra entre esse tempo qual é o suficiente para você!
Invista em seu bem estar, dormir bem não é luxo é obrigação! É provado que quem não dorme bem tem mais chances de sofrer com problemas de saúde com o passar dos anos.
- Não leve as críticas para o lado pessoal:
Antes de se irritar com a