Colesterol Alto

O que é:
O colesterol é considerado fora dos limites normais quando o colesterol total é igual ou superior a 240mg/dl e/ou quando o colesterol bom (HDL) está abaixo de 40mg/dl.
O colesterol alto faz com que a gordura seja depositada nas paredes dos vasos sanguíneos e, com o tempo, pode ocorrer diminuição do fluxo de sangue em regiões importantes do corpo como cérebro, coração e rins. Além disso estas pequenas placas de ateroma aderidas ao vaso podem eventualmente soltar-se e causar uma trombose ou mesmo um acidente vascular cerebral.
Dieta para o colesterol alto
A dieta para baixar o colesterol alto deve conter alimentos ricos em vitaminas e minerais, com pouca quantidade de gordura. Além disso é importante consumir alimentos que ajudem a diminuir o colesterol como:
Alho e cebola;
Berinjela;
Água de côco;
Alcachofra;
Linhaça;
Pistache;
Chá preto ou
Chá vermelho.
Deve-se escolher 1 dos alimentos acima e consumí-lo diariamente como forma de remédio caseiro. Ao enjoar dele, pode-se trocar por outro desta mesma lista. Todos estes alimentos são considerados fitoterápicos e ajudam a baixar o colesterol alto.
O que evitar em caso de colesterol alto
Em caso de colesterol alto recomenda-se evitar o consumo de alimentos:
Fritos;
Muito condimentados;
Preparados com algum tipo de gordura, como a gordura vegetal ou o óleo de palma, por exemplo;
Manteiga, margarina;
Massa folhada;
Fast food;
Carnes vermelhas;
Bebidas alcoólicas;
Alimentos muito doces.
Colesterol alto na gravidez
É normal haver uma ligeira subida nos valores do colesterol durante a gravidez.
Para controlar o colesterol alto na gravidez não há necessidade da toma de medicamentos, basta seguir uma boa dieta, com pouca quantidade de gordura e praticar algum tipo de atividade física leve, como a caminhada, por exemplo.
Causas do colesterol alto
As causas do colesterol alto são a alimentação rica em gorduras e o sedentarismo. Excesso de bebidas alcoólicas, cirrose instalada, diabetes não