Ciências e tecnologias

Escola secundária de Santa Maria da Feira

* Como combater o sedentarismo? * Regras de pares de badminton

Trabalho realizado por:
Micael Meneses nº 19
Ricardo Marques nº 25

Como combater o sedentarismo?
O que é o sedentarismo?
O sedentarismo consiste na falta de atividade física ou desportiva regular.
Descrição:
O sedentarismo, considerado por muitos a doença do século, está associado ao conforto que nos é proporcionado pelos diversos objetos presentes nas nossas casas ou no nosso quotidiano. Embora nas mesmas condições as pessoas possam ou não se tornar sedentárias (devido ao seu metabolismo), os mais afetados são aqueles que têm um menor desgaste calórico.

Quais os problemas que causa? 1. Obesidade 2. Perda da massa muscular 3. Dores articulares 4. Tensão alta 5. Doenças cardíacas 6. Cansaço 7. Pouca resistência orgânica 8. Dores musculares após esforço 9. Stress

Como combater?
A prática diária de exercício físico, quer numa atividade extracurricular quer nas aulas de educação física, a médio prazo fazem toda a diferença para quem tem problemas de sedentarismo. A ida a um médico fará toda a diferença visto que certos exercícios não incidem diretamente na resolução do problema em causa, o plano físico tem de ser específico para cada pessoa!

Regras de pares de badminton:

1.O jogador do lado servidor, deve servir do lado direito do campo, quando o lado servidor ainda não pontuou ou, quando a pontuação nesse jogo, é par.
2. O jogador do lado servidor, deve servir do lado esquerdo do campo, quando a pontuação do lado servidor é ímpar nesse jogo.
3. Apenas o recetor pode devolver o serviço; desde que o volante batido pelo parceiro do recetor, na receção do serviço, o lado servidor marca um ponto.
4. Depois da devolução do serviço, o volante pode ser batido por qualquer um dos jogadores do lado do servidor e, depois, por qualquer um dos jogadores do lado recetor, e assim sucessivamente, até que