CAPA

Café da manhã(todos os dias)
1 copo de suco de laranja
1 xícara de café (ou chá) sem açúcar
Ovos ou 1 torrada
Lanche da manhã(todos os dias)
1 fruta (para frutas grandes 1 fatia)

1º e 8º dia de dieta
Almoço: 2 ovos cozidos, salada verde (à vontade) sem óleo e 1 xícara de café sem açúcar.
Jantar: 2 ovos cozidos e 1 laranja.
2º e 9º dia de dieta
Almoço: Bife, tomate, alface, aipo, pepino e 1 xícara de café sem açúcar.
Jantar: 2 ovos cozidos, tomate e 1 xícara de café sem açúcar.
3º e 10º dia de dieta
Almoço: 2 costelas de carneiro, salada de pepino e aipo. 1xícara de café sem açúcar.
Jantar: 2 ovos cozidos, espinafre e tomate.
4º e 11º dia de dieta
Almoço: 2 ovos cozidos, queijo, couve-flor cozida e 1 fatia de torrada.
Jantar: 2 ovos cozidos, espinafre, tomate e 1 xícara de café sem açúcar.
5º e 12º dia de dieta
Almoço: Peixe cozido (sem limão ou óleo) e 1 fatia de torrada.
Jantar: 2 ovos cozidos, espinafre e 1 xícara de café sem açúcar.
6º e 13º dia de dieta
Almoço: Frango grelhado com cenouras refogadas.
Jantar: salada de frutas à vontade.
7º e 14º dia de dieta
Almoço: bife tomate e uva.
Jantar: frango grelhado,tomate e uva.

RECEITA PARA EMAGRECER

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O que é Iluminismo:

Iluminismo foi um movimento intelectual que ocorreu na Europa do século XVIII, e teve sua maior expressão na França, palco de grande desenvolvimento da Ciência e da Filosofia. Também conhecido como Época das Luzes, foi o período de transformações na estrutura social, na Europa, onde os temas giravam em torno da Liberdade, do Progresso e do Homem.

Iluminismo foi um processo desenvolvido para corrigir as desigualdades da sociedade e garantir os direitos naturais do indivíduo, como a liberdade e a livre posse de bens. Os iluministas acreditavam que Deus estava presente na natureza, e também no próprio indivíduo, sendo possível descobri-lo por meio da razão.

Iluminismo é o nome que se dá à ideologia que foi sendo desenvolvida