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Caminhada & Diabetes
Por raramente apresentar dor, o diabetes não apresenta alto índice de diagnóstico precoce. Ou seja, o paciente — especialmente os brasileiros — não têm conhecimento da doença nem consciência da gravidade do diabetes e muitas vezes procura orientação médica somente numa fase avançada da patologia. Em fase avançada, o tratamento tem um resultado infinitamente menor do que teria caso o paciente iniciasse o tratamento numa fase precoce. Cerca de 50% dos diabéticos no Brasil sequer sabem que são portadores da doença. Dos que sabem, cerca de 22% não fazem nenhum tratamento. Há, ainda, uma porcentagem alta de portadores que fazem tratamento orientados por leigos ou pessoas sem a menor qualificação.

É comum pensar que pessoas com diabetes não devem praticar exercício físico por conta do risco de hipoglicemia. Porém, praticado com orientação profissional, o exercício físico pode ser bastante benéfico para o diabético. Além da supervisão de um profissional de educação física e da orientação médica, o portador de diabetes deve monitorar os níveis de glicose e insulina no sangue.
Quem tem diabete se beneficia muito de exercícios aeróbios moderados como a caminhada, por exemplo. Mas a pessoa precisa tomar cuidado para não aumentar abruptamente o esforço. Quando o aumento de esforço é abrupto há uma grande queima de glicose e o diabético não vai conseguir repô-la em um curto espaço tempo. Por isso, como regra geral, o diabético deve estar com a taxa de glicose controlada, antes de fazer qualquer exercício físico.
Saiba quais são os benefícios da caminhada para os portadores de diabetes…
1. ACELERA O METABOLISMO
A atividade física é de vital importância para os diabéticos, porque acelera o metabolismo — o que ajuda a queimar calorias e a controlar o peso.
2. PROVOCA BEM-ESTAR
Entre outros fatores, o exercício físico para o diabético proporciona bem-estar, é benéfico para o organismo como um todo (ativa a função cardíaca, melhora a pressão