Café da manhã

MEL – ENERGIA PURA
Excelente alimento. Usado moderadamente, poderá substituir o açúcar e a manteiga no café da manhã. Mas não abuse, pois possui a mesma quantidade de calorias do açúcar. Porém tem a vantagem de possuir nutrientes essenciais ao organismo. O açúcar não possui nenhum nutriente essencial ao organismo. Apenas muitas calorias vazias e prejudiciais que, para queimá-las, demandará muito esforço físico.
O mel nos traz juventude; é um produto biológico muito completo. Ele é bactericida, anti-séptico, anti-reumático, vasodilatador, diurético, digestivo, tonificante (tonifica e rejuvenesce a pele e os músculos), antiespasmódico, sedativo, vermifugo, etc...
OBS.: O mel tem que ser puro para ter todas as proteínas e vitaminas.
SUCOS NATURAIS – FONTE DE SAÚDE E BELEZA PARA A PELE
Tomar sucos frescos e comer muitos alimentos crus, a fim de fornecer a fibra necessária ao organismo, é um grande passo para uma dieta saudável. No entanto, incorporar os sucos em sua vida fará muito mais. A grande quantidade de alimentos vivos e crus, livra o corpo de toxinas, dando-lhe sensação refrescante e tornando-o energizado e relaxado ao mesmo tempo.
Os alimentos puros suavizam a pele, tornam os cabelos brilhantes, a respiração livre e todo o sistema orgânico fica tão regulado, que você não precisará se preocupar com ele.
OBS.: Tomar os sucos sem açúcar .
OBS.: Frutas, legumes e verduras: Seja frugívora quando come e vegetariano quando bebe.
Os legumes/verduras são mais difíceis de digerir que as frutas; tendem a ser mais pesados e demoram mais a serem assimilados pelo organismo. No entanto, quando se toma o suco de legumes, o corpo absorve imediatamente as partículas alimentícias, assegurando para o organismo 100% dos nutrientes, principalmente vitaminas e minerais.
Brócolis, alface, couve, salsinha, erva-doce, espinafre – Você já imaginou tomar o suco de algum deles? Existem especialistas que recomendam matar a sede desse jeito. Eles alegam que um belo copo de