Beneficios da frutas

Benefícios do Abacate

O abacate é uma fruta que traz muitos benefícios à nossa saúde. Para conseguir todos os benefícios, é importante incluir o abacate em uma dieta equilibrada: não adianta substituir as refeições por porções da fruta. Os efeitos no controle do diabetes, colesterol e prevenção do reumatismo podem ser verificados depois de dois a três meses de consumo diário. Um alerta, porém: como o abacate é muito calórico não devemos comer mais que três colheres por dia.
Reduz a taxa de colesterol e pressão; sanguínea;
Possui ação antioxidante;
Age contra prisão de ventre e perturbações digestivas;
Possui ação antiinflamatória;
Auxilia na desintoxicação do fígado;
Evita fadiga mental;
Ajuda na formação de ossos e dentes;
Fornece energia aumentando a disposição..
Benefícios do Abacaxi
Não é por acaso que o Abacaxi é considerado “O Rei dos Frutos”, por ser rico em Vitaminas e Minerais, o Abacaxi oferece muitos benefícios a nossa saúde. O Abacaxi é conhecido e adorado no mundo todo, mas poucos conhecem realmente os benefícios do Abacaxi e suas propriedades medicinais. Para usufruir dos Benefícios do Abacaxi você deve consumir a fruta regularmente. O consumo pode ser feito in-natura, em forma de sucos, doces e também em receitas culinárias. Um dos sucos mais populares no verão é o Suco de Abacaxi com Hortelã.
- Fortalece os ossos; Reduz os níveis de colesterol;
- Auxilia na digestão; Ajuda a normalizar a flora intestinal;
- Auxilia no tratamento da sinusite, bronquite e da tosse;
- Reduz os riscos de formação de coágulos sanguíneos;
- Ajuda a emagrecer;
- Acelera a cicatrização dos tecidos; É antiinflamatório;
- Diurético – excelente para quem retém muito liquido;
- Combate a hipertensão arterial;
- Ajuda a eliminar cálculos renais;
- Combate a anemia, favorece a absorção do ferro...

Benefícios da Abóbora

A abóbora é um fruto rico em vitamina A. Também fornece vitaminas do complexo B, cálcio e fósforo. Tem poucas calorias e é de