Bebe

Os primeiros meses de vida do bebé são passados no útero materno. Só uma mãe bem alimentada possibilita, no seu útero, um bom desenvolvimento do bebé.
Nos primeiros 4 a 6 meses após o nascimento, o leite materno é o alimento mais adequado e completo. Um ganho de peso correcto e a ausência de problemas digestivos indicam que o aleitamento está a ser suficiente.
Quando a mãe não pode amamentar, o leite materno deve ser substituído por um leite artificial adaptado. Este apesar de não possuir as vantagens do leite materno é o mais semelhante. O leite de vaca é completamente desaconselhado antes do 1º ano, porque não fornece os nutrientes nas proporções adequadas, não está adaptado à imaturidade renal nem digestiva do bebé, e pode provocar alergias. Assim que introduzir alimentos sólidos
(ex.: papa de farinha, puré de legumes,…), dê água ao seu bebé pelo copo ou à colher.
Evite o uso do biberão. Enquanto amamenta exclusivamente não há necessidade de dar água, excepto se sentir que a temperatura ambiente está muito quente, se o bebé tiver diarreia (para repor as perdas) ou se as suas fezes forem muito duras e secas.

6 - 8 Meses

Calendário Alimentar

Há necessidades nutricionais que precisam ser complementadas com outros alimentos. A introdução de novos alimentos também permite a adaptação da criança a novos sabores, texturas e consistências.
Mas, o leite continua a ser importante, pois é rico em proteínas e cálcio.
O intervalo entre a introdução de cada novo alimento deve ser de 5-7 dias, para detectar possíveis alergias.

- 3-4 refeições de leite materno (ou adaptado)
- 1 refeição de papa de farinha

4 - 6 Meses

- 5-6 refeições de leite materno (ou adaptado)
- 1 refeição de papa de farinha sem glúten (milho ou arroz)
5 - 7 Meses

- 4-5 refeições de leite materno (ou adaptado)
A diversificação alimentar não se deve iniciar antes dos 4 meses, nem adiar para depois dos 6 meses.

(preferencialmente as de cor mais clara, porque são mais tenras e fáceis de digerir, como a