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Exercicios Funcionais para membros inferiores
ANTÔNIO,Luiz;ARAÚJO,Ana;FERNANDES,Krizan;LUIZ,João;ROCHA,Camilla;ZAMPROGNO,Brenda
Curso de graduação em Educação física da faculdade Multivix

Introdução
Treinamento Funcional é um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. Para crianças e idosos,o
Treinamento Funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária. Dessa forma, realizamos um trabalho completo em todo o corpo. sabemos que o
Treinamento Funcional trabalha principalmente força muscular, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e capacidade respiratória,podendo também acelerar o metabolismo,tendo um gasto calórico maior.É imprescindível a presença do professor.O professor começa com prescrições utilizando apenas o corpo,em seguida, conforme sua evolução, ele inclui acessórios e aparelhos para que os benefícios melhorem cada vez mais.Nesse trabalho,voltaremos os exercícios funcionais para membros inferiores.

Objetivos
Informar os benefícios que a prática do treinamento funcional proporciona a seus adeptos,relacionados ao dia-a-dia,bem estar e à saúde. Resultado
Após as entrevistas com profissionais da área,pesquisas,entrevistas com alunos e observação de aulas de circuito,podemos ver a satisfação dos aluno com a prática da atividade ao ar livre voltada para o bem estar,saúde e condicionamento físico.Alunos com ganhos expressivos nesses benefícios proporcionados pela prática.grande parte das aulas de circuito estão voltadas para se trabalhar o corpo como um todo,porém nosso trabalho visou mais os exercícios que foram voltados para membros inferiores.

Conclusão
Concluímos que a prática de atividade física seja ela qual for trás benefícios enormes para a saúde.essa prática voltada para membros inferiores pode proporcionar além de saúde,bem estar e condicionamento físico,pode também ser parte de um processo de