Ação muscular na respiração

Universidade Federal do Rio de Janeiro
CCS – Escola de Educação Física e Desportos
Licenciatura em Educação Física
Cinesiologia
Professor: Sandro
Aluno: Marcos Paulo Pinho da Silva

Ação muscular na respiração

Alguns dos músculos do nosso corpo atuam na respiração, aqui trataremos da inspiração e expiração normal e forçada, primeiramente será abordado a inspiração normal. Os músculos inspiratórios são os escalenos, esternocleidomastoideo, os intercostais externos e o diafragma esses dois últimos sendo considerados os principais, resumidamente a inspiração nada mais é que na entrada de ar no ácido pulmonar renovando o ar alveolar. Explicando a ação muscular que é nosso propósito, é um fenômeno dependente da contração muscular que é controlado pelo sistema nervoso central, o diafragma se contrai abaixando e alongando a caixa torácica, a contração dos músculos intercostais levanta as costelas na borda esternal, forçando assim este para fora aumentando o diâmetro do tórax, quando o tórax se alarga conseqüentemente ocorre o alargamento também dos pulmões, reduzindo a pressão sobre eles. A redução dessa pressão pulmonar é o que possibilita a entrada de ar nos pulmões, ao terminar o processo a pressão se normaliza. Na inspiração forçada requer contrações além dessas vistas na inspiração, nessa as contrações dos músculos acessórios também são de extrema importância, com destaque para a contração do esternocleidomastoideo, ele eleva a grelha costal levantando as duas primeiras costelas, também proporcionando um ponto fixo para os músculos intercostais. A expiração pode ser definida de forma sucinta como a expulsão do volume quase que idêntico ao volume inspirado. Os músculos que participam desse processo são os músculos intercostais internos e os músculos da parede do abdômen, ao contrario da inspiração, a expiração é um fenômeno passivo de armazenamento da energia elástica conseguida após a inspiração, isso ocorre através