auto estima e auto imagem

Auto Imagem e Autoestima
Autoimagem, do ponto de vista físico, é o modo como você enxerga e valoriza seu corpo. Se você se vê baixo ou alto, magro ou gordo, com nariz pequeno ou grande, e assim por diante. Sob o ponto de vista psicológico, a autoimagem envolve outras características. Se você se sente capaz ou incapaz, livre ou aprisionado, criativo ou engessado, seguro ou vulnerável. Resumindo, a autoimagem física e a psíquica representam as características que nos fazem perceber quem somos.A auto estima é o sentimento que você tem em relação à sua autoimagem, é como você interpreta a forma como se vê. Uma autoestima elevada é muito prazer, bom humor, otimismo, autoconfiança, determinação, flexibilidade. A baixa autoestima é envolvida em angústia, pessimismo, humor flutuante, autopunição, insegurança, rigidez. A sua autoimagem abre as comportas da autoestima, do amor-próprio. Para controlar o sentimento em relação ao seu corpo, primeiro você tem que mudar a maneira como se vê. Se você menospreza o seu corpo, só reparando nos defeitos, não espere ter uma relação de amor com ele. Para construir um romance com a sua história, é preciso primeiro aprender a se elogiar, a se ver bonito, a ter uma atitude madura e inteligente. Só assim você cria uma emoção feliz e saudável um eu livre constrói os parâmetros do próprio corpo e o avalia sem depender de opiniões externas.Mas um eu doente e aprisionado será escravo dos padrões tirânicos de beleza impostos pela sociedade. Como construir uma autoestima sólida ou um amor-próprio saudável se o nosso eu, infl uenciado pelo meio social, impõe altíssimas exigências para nos sentirmos otimos? Impossível! Dezenas de pessoas modernas levam uma vida emocional miserável porque não possuem amor-próprio. Não se dão conta de que, antes de investir em aumentar a autoestima, devem transformar a autoimagem, a maneira como se veem e se percebem. Você não controla diretamente a forma como se sente, mas pode controlar a forma como se vê.