Aula prática de Futsal: Fundamentos passe e dominio
1 etapa - Alongamento de membros inferiores e superiores.
Duração: 5 minutos - 30 segundos de intervalo para cada alongamento.
2 etapa - aquecimento.
Pega corrente, quando a corrente possuir 4 pessoas será dividida em duplas. Realizado em metade da quadra. Dentro do pega corrente, introduzir bolas como "piques", ou seja, quem possuir o dominio da bola não poderá ser pego. É permitido que os atletas troquem passes a fim de evitar serem pegos.
Variação: diminuir numero de bolas de acordo com o aumento da corrente.
Duração: 7 minutos.
3 etapa - atividades de passe e dominio
Atividade 1-Dispor os alunos em circulo, trocando passes e dizendo o nome do companheiro para quem esta tocando a bola.
Variação: metade do tempo da atividade com passes de primeira e metade da atividade com dominio e passe.
Duração: 7 minutos
Atividade 2-dispor os alunos em circulo trocando passes de primeira. O primeiro aluno que der o passe diz o nome de algum integrante do circulo para quem o aluno que esta recebendo a bola deverá tocar.
Variação: metade da atividade com passes de primeira e metade da atividade com dominio e passe. obs: Quem errar deve "pagar" cinco abdominais como castigo. Depois se reinicia a atividade.
Duração: 7 minutos (podendo variar).
4 etapa- jogo coletivo adaptado.
Reduzir a quadra para aproximadamente 30 metros, dinamizando o jogo.
Separar equipes e desenvolver jogos de 3 a 5 minutos até todas as equipes terem jogado (podendo variar).
Regras das partidas: é permitido a cada atleta apenas dois toques na bola, forçando o treinamento do passe e do dominio(instruir atletas a dominar a bola com a sola do pé).
Todos os atletas da equipe deverão tocar a bola antes de realizar um gol. As equipes serão trocadas para que todas participem de maneira igual
5 etapa - Avaliação.
Reunir a turma e levantar as seguintes questões:
O que acharam da aula?
Conheceram alguém durante a aula?
Qual atividade mais