Aula De Handebol

Manifestações Culturais Esportivas II
Plano de aula

Objetivo Geral: desenvolver duas atividades para melhoria de desempenho dos alunos na prática de handebol

Objetivo Específico: promover melhoria na habilidade de locomoção e manipulação de bola para a prática de handebol e melhorar o condicionamento físico para a prática do handebol.

Desenvolvimento:

Atividade 1
Nome: Corre cutia com bola
Local: Quadra
Duração: 10 minutos
Materiais: bolas de handebol
Descrição: os participantes sentarão formando um círculo e um será selecionado pelo professor para ficar em pé portando as duas bolas de handebol. Aqueles que estiverem sentados deverão ficar de olhos fechados e cantar a canção da brincadeira. Quando aquele que estiver em pé posicionar uma das bolas atrás de um dos colegas que estiver sentado e o mesmo perceber que a bola está com ele, deverá se levantar para correr atrás do outro. No momento da perseguição, ambos deverão se deslocar quicando a bola contra o chão.
Resultado esperado: melhoria na habilidade de condução da bola de handebol.
Atividade 2
Nome: Circuito
Local: Quadra
Duração: 10 minutos
Materiais: medicine ball 2kg e cones
Descrição: o circuito será divido em duas etapas:
1) Percurso de deslocamentos: 5 metros e deslocamento em avanço, 10 metros de corrida e 5 metros em deslocamento lateral realizando afastamento anteroposterior. Ao fim do percurso o aluno deve retornar ao início e repetir, até o final do tempo estabelecido (5 minutos);
2) Tiro ao alvo com medicine ball: serão posicionados cones em uma distância aproximada de 5 metros dos participantes e os mesmos deverão derrubá-los arremessando os medicine balls. O arremesso deverá ser feito segurando a bola com as duas mãos e deve partir de trás da cabeça do aluno. Será contada pontuação de acertos dos cones como estratégia de estimulação a aumentar o número de arremessos (5 minutos).
Resultado esperado: melhoria de condição de resistência aeróbia e fortalecimento de