atualidade na alimentação

ATUALIDADES NA ALIMENTAÇÃO

OS 10 PIORES ALIMENTOS DA ATUALIDADE:

Nutricionista lista os 10 piores alimentos de hoje em dia!

1º lugar: Refrigerante Diet.
Contêm aspartame, Os efeitos dessa substância podem ser confundidos com a doença de Alzheimer.

2º lugar: Refrigerante
Essa bebida é extremamente ácida, sendo necessários 30 copos de água para neutralizar essa acidez, que pode ser muito perigosa para os rins.

3º lugar: Donuts (Rosquinhas)
35% e 40% da composição dos donuts são de gorduras trans, o pior tipo de gordura que você pode ingerir. Essa substância está relacionada a doenças cardíacas e cerebrais, além de câncer.

4º lugar: Cachorro-quente
Um ingrediente encontrado no cachorro-quente é o nitrito de sódio, uma substância cancerígena relacionada a doenças como leucemia em crianças e tumores cerebrais em bebes.

5º lugar: Bacon

O consumo diário de carnes processadas, como bacon, pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função pulmonar e aumentar o risco de doenças ligadas ao órgão.

6º lugar: Salgadinhos de batata
Além de causarem todos os danos das batatas fritas comuns e não trazerem nenhum benefício nutricional, esses salgadinhos contêm níveis mais altos de acrilamida, que também é cancerígena.

7º lugar: Batata frita
Contém também a acrilamida, que é formada quando batatas brancas são aquecidas em altas temperaturas. Podem causar inflamações no corpo e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.

8º lugar: Pizza congelada
Feitas com farinha branca, são absorvidas pelo organismo e transformadas em açúcar puro, causando aumento de peso e desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue.

9º lugar: Salgadinho de milho
São fritos em óleo, que vira ranço e estão ligados a processos inflamatórios. Pode causar flutuação dos níveis de açúcar no sangue, levando a mudanças no humor, ganho de peso, irritabilidade, entre outros sintomas.