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STRESS GERENCIAL
O stress é motivo por qualquer condição que requer a adaptação da pessoa motivando uma reação fisica e emocional. Que se faz voluntariamente, se ela for mantida por períodos estendidos ou frequentes, o stress tendera a tonar-se crónico e você poderá pagar um valor alto por essa reação. Tem dois tipos de stress: o negativo, causado pela insatisfação e dificuldades diarias ,eo positivo ,causado por situações estimulantes por exemplo: casamento ,promoção no trabalho, fisiologicamente as respostas são iguais (aumento da pressão arterial e taquicardia, retraimento dos musculos, respiração rápida,etc.) O stress causa manifestação diferentes em cada indivíduo. Para algumas pessoas o termino de um casamento pode ser arruína, para outros, pode ser um começo para uma nova vida. A sua assimilação da realidade é decisiva para o stress torna-se positivo
O stress é motivado (1) “o stress é um composto de revolta pessoal, social e fisiológica.” (2) “quando as pressões internas e externas superam a capacidade do indivíduo responder elas, ocorre um desequilíbrio na maneira pela qual este indivíduo se organiza. A essa desorganização
Podemos chamar de stress.” O gerente geralmente tem contato muito intenso com outras pessoas. Este contato nem sempre é agradável porque envolve pessoas desconfiadas,desmotivadas, competitivas, egocêntricas, inseguras e exigentes
Uma forma da direção colaborar na manutenção do stress positivo da equipe e fazer o stress trabalhara seu favor é instrumentalizar sua equipe de gestores através de
Treinamento, fortalecendo os fatores emocionais, fisiológicos e psicológicos.
Existem varias técnicas de treinamento para redução do stress ,por exemplo :
Respire rapidamente algumas vezes e, ao espirar,diga mentalmente a palavra “relaxe”
A prática da atenção plena é ensinada através das práticas silenciosas, respiração e uma