Atletismo

Plano de Aula

Tema da aula: Atletismo
Público Alvo: Crianças de 8 a 10 anos, meninos e meninas, turmas de 20 a 60 alunos.
Objetivos:
Identificar as capacidades motoras de cada aluno e vivenciar a prática dos fundamentos do Atletismo para designa-los às suas possíveis modalidades no futuro.
Melhorar o desempenho físico em questão de equilíbrio, velocidade e resistência.
Desenvolver a interação entre os alunos de forma saudável e amigável.

Materiais:
Quadra poliesportiva
Cordas longas
Cones de pvc (10 cones)
Arcos (10 arcos do tipo bambolê)
Bolas (5 bolas de handbol)
Bastões (5 bastões) Desenvolvimento:
Parte inicial: Duração 5 minutos
Antes de tudo é preciso alongar-se bem para adquirir um pouco mais de flexibilidade para a execução dos exercícios. Os alunos, com ajuda de um parceiro, se alongarão durante dois minutos, em seguida iram percorrer um pequeno circuito para aquecimento.

Parte principal: Duração 15 minutos.
Atividade lúdica para vivência da corrida em velocidade: Correr em todas as direções, em ritmo moderado, desviando-se dos colegas. Ao sinal do professor, parar de frente para um colega, cumprimentá-lo batendo com as duas mãos juntas no ar. Em seguida continuar correndo aplicando variações na forma da corrida. Pode ser realizada também em dupla, limitando o bater de mãos.
Bola ao arco: Divida os alunos em duas equipes de mesmo número e peça para elas formarem duas filas lado a lado no fundo da quadra. Execução: Ao sinal do professor, o primeiro de cada fila corre com a bola na mão até o meio da quadra, onde encontrará um arco no chão, e colocará a bola dentro do círculo. Esse mesmo aluno corre de volta até o próximo aluno da fila que irá correr para buscar a bola. No arco pega a bola e para terminar o percurso entrega ao primeiro da fila que repetirá todo o processo. Podem ser aplicadas variações como colocar duas cordas no meio do percurso estipulando uma área para salto, andar de costas até a fila e entrega a bola para o próximo que iniciará