Atletismo

OBJETIVOS
• Executar a corrida com grande velocidade, compreendendo as regras básicas do revezamento. Colégio
Colégio Estadual Duque de Caxias.
Série
7a série do Ensino Fundamental
Nº de alunos
40
Tema
Atletismo
Competências e habilidades habilidades de deslocamento, capacidades motoras, habilidades sociais, habilidades perceptivas, habilidades intelectuais
Atividades
aquecimento e formação corporal, corrida de revezamento, volta à calma
Iniciação ao atletismo através do jogo lúdico 53
Educação Física
• Compreender o estilo pessoal de cada um, respeitando a si e ao outro, quanto ao desempenho, interesse e habilidade.
• Aceitar a disputa como elemento da competição e não como uma atitude de rivalidade, adotando uma postura de respeito, dignidade e solidariedade com os outros.
DESENVOLVIMENTO DA AULA
1ª Parte: Aquecimento e formação corporal
- Cão, gato e rato:
Alunos em círculo, de mãos dadas. Três alunos são escolhidos para serem o cão, o gato e o rato. O gato persegue o rato e foge do cão; o rato persegue o cão e foge do gato. Os alunos do círculo não prestam nenhuma ajuda. A corrida deverá ser feita nas imediações do círculo(dentro e fora) e, quando alguém for pego, escolhe-se outra trinca.
- Revezamento de corrida normal:
Turma dividida em colunas. Ao sinal do professor, o primeiro de cada coluna correrá completando o percurso de ida e volta, posicionando-se no fi nal de sua coluna.
- Alongamento do tronco e da coxa:
Em dupla, aluno A com o tronco fl exionado, apóia-se nos quadris do aluno B, que estará em pé com as pernas afastadas e braços apoiados nas costas do aluno A. O aluno B forçará as costas de A para frente. Cada aluno realizará dez movimentos.
Ainda em dupla, o aluno A apóia a perna em B, que estará de frente abaixado. Ficam ambos de mãos dadas. O aluno B se eleva lentamente, até fi car de pé, para, em seguida abaixar-se.
Troca-se a perna.
2ª Parte: Corrida de revezamento:
Turma dividida em grupos de quatro