Atividades de lazer

Introdução

Um envelhecimento saudável deve ser algo com que todos os idosos deviam poder desfrutar durante o seu envelhecimento.
Prática de exercício físico, evitar complicações neurológicas e patologias do ponto de vista cognitivo e também a preocupação com a própria saúde são alguns dos aspetos e objetivos ao qual um idoso devia ter em conta para o seu lazer.
Podemos encontrar diversas atividades ao nível da atividade física, do ponto de vista cognitivo e também na área da saúde que engloba tantos outros aspetos.

Índice

Atividade Física 4
Consequências da inatividade 4
Benefícios da atividade física 5 Recomendações que o idoso deve ter……………………………………………………………………………6 Exercícios para o idoso……………………………………………………………………………………………….7
Atividade cognitiva 8
Consequências da demência 8
Trabalhos manuais na velhice 9 Jogos mnemónicos para os idosos………………………………………………………………………………….9 Exercício físico para os idosos………………..….………………………………………………………………10 Atividades de arte e terapia……………………………………………………………………………………10
Saúde…………………………………………………………………………………………………………………………………….11 Consequências do Sedentarismo ………………………………………………………………………………..12 Recomendações para o idoso Ter um envelhecimento saudável………………………………………12
Conclusão………………………………………………………………………………………………………………………………14

Atividade física
A prática de atividade física durante a velhice possibilita ao idoso ter um envelhecimento mais saudável.
Muitos idosos não praticam exercício nem qualquer atividade semelhante no qual os faça exercitar os músculos entre outros objetivos do exercício.
Daí se chamar a esses idosos, o idoso inativo. A inatividade é quando não à pratica de exercício físico logo como uma das consequências é o aparecimento de novas patologia (doenças) e que se