Atividade física

Atividade Física

Trabalho realizado por:

Sandro Alfaro Ferreira Nº5634

10ºF

Índice

Introdução..........................................................................2

Aptidão Física......................................................................3

Saúde................................................................................3

Desenvolvimento das Capacidades Motoras.............................3

Risco da prática de atividades físicas......................................6

Benefícios da prática de atividades físicas...............................7

Sedentarismo.....................................................................7

Conclusão..........................................................................8

Bibliografia.........................................................................9

Introdução

Com este trabalho no âmbito da disciplina de PAFD tenho como objetivo saber relacionar e perceber as diferenças entre a aptidão física e a saúde.

Aptidão Física

É a capacidade de executar tarefas diárias com vigor e vivacidade, sem fadiga excessiva e com ampla energia para enfrentar emergências imprevistas.

Saúde

Saúde é o que faz com que uma pessoa bem em todos os sentidos, uma pessoa com saúde é uma pessoa que não tenha nenhuma doença grave e que bem fisicamente.

Desenvolvimento das Capacidades Motoras

* Resistência

* Força

* Velocidade

* Flexibilidade

* Destreza

1. Desenvolvimento das Capacidades Motoras

Força

Força é uma capacidade motora que nos permite mover e/ou levantar um peso.

Para se treinar a força é necessária alguma repetição dos exercícios com a carga adequada á situação.

Velocidade

Velocidade é a capacidade motora