Atividade Física

O que é atividade física?
De acordo Caspersen , "qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso". O que é exercício físico?
É uma atividade física programada seguidamente e uma rotina.

O que é IMC .
É uma medida, que funciona para medir o peso ideal para determinado individuo especial. Para saber seu IMC tem que dividir seu peso vezes duas a sua altura. Efeitos da altitude no corpo das pessoas durante o exercício.
Quando a maior altitude menor a intensidade do exercício, pois tem uma menor disponibilidade de oxigênio. Quando falamos em altitude temos a hipóxia, que é a quantidade reduzida de oxigênio num ambiente, e afeta diretamente a intensidade do exercício.

Efeitos das altas temperaturas no corpo das pessoas durante o exercício.
O individuo eleva a sua freqüência cardíaca e uma sensação de esforço crescente. Ele também tem um esforço maior, além desses fatores tem uma produção de suor maior e seu estado de hidratação é menor, dificultando a realização do exercício, aumentando ainda mais seus batimentos cardíacos.

Efeitos das temperaturas negativas no corpo das pessoas durante o exercício.
A hipotermia começa quando a temperatura é abaixa de 35º, a cada grau de temperatura perdido é equivalente a 6% de fluxo cerebral perdido. Quando o individuo chega aos 32º graus começa perder o raciocínio e apresenta confusão mental. Aos 30º graus apresenta pupilas fixas e movimentos descoordenados. Aos 26º existe um grande risco de vida e pode possibilitar o coma. E quando o individuo chega aos 20º graus praticamente a morte. Além disso, baixas temperaturas podem causar necrose dos membros do corpo.