Atividade física e qualidade de vida do policial militar

ESTADO DO MARANHÃO
SECRETARIA DE ESTADO DE SEGURANÇA PÚBLICA
POLÍCIA MILITAR DO MARANHÃO
DIRETORIA DE ENSINO
ACADEMIA DE POLÍCIA MILITAR GONÇALVES DIAS
EDUCAÇÃO FÍSICA II

JONATHAN RUI COSTA

ATIVIDADE FÍSICA E QUALIDADE DE VIDA DO POLICIAL MILITAR

SÃO LUÍS – MA
2011

ESTADO DO MARANHÃO
SECRETARIA DE ESTADO DE SEGURANÇA PÚBLICA
POLÍCIA MILITAR DO MARANHÃO
DIRETORIA DE ENSINO
ACADEMIA DE POLÍCIA MILITAR GONÇALVES DIAS
EDUCAÇÃO FÍSICA II JONATHAN RUI COSTA

ATIVIDADE FÍSICA E QUALIDADE DE VIDA DO POLICIAL MILITAR

Trabalho apresentado a Academia de Polícia Militar Gonçalves Dias - APMGD, como requisito da obtenção de nota.

SÃO LUÍS – MA
2011
SUMÁRIO

1 INTRODUÇÃO 4 2 Atividade física x qualidade de vida 5 3 consequências da falta de atividade física 7 4 CONCLUSÃO 10 REFERÊNCIAS 11

1 INTRODUÇÃO

"A atividade física é definida como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso" (CASPERSEN et alii,1985).
De acordo com especialistas da área de saúde, qualidade de vida está ligada à autoestima e ao bem-estar pessoal (saúde mental) abrangendo aspectos das ciências humanas, além do bom funcionamento do organismo no que se refere à fisiologia (saúde física). Ao longo deste trabalho, qualidade de vida está ligada à saúde, bem como, hábitos mais saudáveis, atividades físicas, etc.
É de comum conhecimento que a prática de exercícios físicos traz inúmeros benefícios ao corpo e é essencial para a manutenção da qualidade de vida. A sua falta traz transtornos, já que, a atividade diminui drasticamente a incidência de inúmeras enfermidades desde a incapacidade física até a predisposição ao câncer.

2 ATIVIDADE FÍSICA X QUALIDADE DE VIDA

O exercício físico é a maneira mais indicada de melhorar a saúde e a qualidade de vida. Esse acelera o desenvolvimento de habilidades físicas, cognitivas, afetivas, sociais e