Atividade física, qualidade de vida e alimentação saudável.

Atividade física, qualidade de vida e alimentação saudável.
As atividades físicas fazem parte do desenvolvimento humano, e muitos benefícios começam com a sua prática. Nos últimos tempos detectamos a obesidade no começo da adolescência, causando doenças crônicas causadas pela mudança de estilo de vida, com níveis insuficientes de atividade física e alimentação inadequada. Problemas comuns em adultos, como pressão arterial elevada, estão começando a aparecer já nos adolescentes. (Dante de Rose Jr – 2009).
Durante o século XX houve um aumento significativo das doenças cardíacas em todo mundo, particularmente nos países industrializados, passando as ser a principal causa de morte entre adultos acima dos 35 anos de idade. Os principais motivos para esse aumento foram, por um lado, o aumento da longevidade e o sucesso no combate das doenças infecto-contagiosas; e, por outro lado, as mudanças no estilo de vida, como o aumento do sedentarismo, o excesso de gordura na dieta e os níveis elevados e constantes de stress. As formas mais comuns de doenças cardiovasculares são: (a) a doenças arterial coronária (DAC), que pode levar ao infarto do miocárdio; (b) o acidente vascular cerebral (AVC), comumente referido como derrame cerebral; e (c) a doença vascular periférica. Existe fatores de riscos não modificáveis, principalmente os de caráter hereditários ou biológicos, como a idade (a incidência aumenta com o passar dos anos, nas mulheres aumenta muito após a menopausa), o sexo (homens, ao menos até os 65 anos, têm maior chances de desenvolver a doença) e histórico familiar (quando os país ou avós foram acometidos pela doença ou morreram prematuramente em função dela, os riscos são maiores para seus descendentes diretos). (Atividade física, saúde e qualidade de vida – Nahas, Markus Vinicius).
Outros fatores de risco são modificáveis, representando o principal foco da medicina preventiva e da área de saúde pública. Atualmente, considera-se que os fatores de risco