atividade fisica na 3ª idade

PASCHOAL SASSO NETO 1161969 CICLO 3 ATIVIDADE 10 SEMANA CUIAB 2014 Com base na leitura do Captulo 7 do livro de Farinatti, interaja com seus colegas discutindo sobre as seguintes assertivas 1) A relao entre a fora muscular e o envelhecimento descritos entre as pginas 89 e 92. Uma das caractersticas do envelhecimento a perca da fora muscular, e esta traz principalmente a perda de autonomia, pois essa fora muscular muito necessria para aes do cotidiano como carregar compras ou subir uma escada por exemplo. Essa perca de fora muscular se inicia entre 50 a 60 anos para homens e entre 40 e 50 anos em mulheres, assim pode-se afirmar que que quanto mais idoso o individuo for maior ser sua perca de fora muscular. 1) Os fatores determinantes da funo muscular descritos do entre as pginas 93 e 96 A sarcopenia esta relacionada a perca de massa magra, e isso de da atravs da perca da quantidade de fibras musculares a partir dos 60 anos de idade. Mas as variaes para a diminuio a fora pode tambm ser influenciada alm dessa, pelo menor estimulo neural e ainda pelo desuso dessas fibras musculares, assim a perca da funo muscular no pode ser enumerada por um fator mas sim pela relao de vrios. 2) Explique a evoluo da flexibilidade e os seus fatores determinantes descritos entre as pginas 97 e 102. A flexibilidade de uma pessoa alteraes devido a fatores de seu cotidiano pratica esportivas entre outros, mas o que afirmado que sua perca acorre muito mais rpido se comparado com a fora, essa peca se da principalmente devido a diminuio da mobilidade articular. Os fatores determinantes para flexibilidade so aqueles que influenciam para uma melhor amplitude de movimento, a mobilidade articula e tenso muscular so os principais fatores para um boa flexibilidade mas os tendes e pele tambm tem ao sobre esta. Trabalho apresentado ao Centro Universitrio Claretiano para a disciplina Medidas e Avaliaes da Atividade Motora, ministrada pelo Tutor Servio Antonio Bucioli. 174XPNG Szf