As mudanças corporais

As mudanças corporais na adolescência
Meninos:
* Desenvolvimento dos testículos;
Crescimento dos pelos pubianos; * O pênis cresce em diâmetro e comprimento; * Começa a crescer os pelos do rosto (barba), nas axilas e por todo o corpo; * Crescimento da laringe, a voz começa a engrossar.
Meninas:
* As mamas começam a crescer e desenvolverem;
A cintura começa a ficar mais fina; * O quadril se desenvolve; * Começa a crescer os pelos das axilas e da região pubiana; * O crescimento em altura se acelera; * Entre os 12 e 13 anos acontece a “menarca”, conhecida como a primeira menstruação; * A voz começa a afinar.
Os benefícios do exercício físico para o corpo adolescente
Para os jovens, a atividade física tem uma importância maior, pois ao mesmo tempo que estimula o desenvolvimento de um corpo saudável, ajuda a prevenir inúmeras doenças que se manifestam apenas anos mais tarde em pessoas sedentárias. O exercício físico regular proporciona um melhor desenvolvimento da massa óssea, músculos e articulações, do controle do peso, do bom funcionamento do coração e pulmões, do desenvolvimento e coordenação dos movimentos e contribui também para o controle da ansiedade e depressão.
E por exemplo, a criança ou adolescente que é baixo, recebe a indicação para a prática da natação, que ajuda no crescimento. A participação em atividades físicas permite-lhes a oportunidade de se expressarem, de desenvolverem a autoconfiança, a auto-realização, a interação e a integração social. Além de ser um incentivo para uma vida saudável.
A sociabilização dos jovens com a prática do desporto O desporto em geral é um processo de socialização, no qual, se pode colocar em prática valores existentes nos atletas e mesmo identificar outros atributos capazes de socializar indivíduos por meio da prática esportiva. A socialização no desporto é considerada muito importante, pois através dela inicia-se no atleta a moral, o caráter, a ética, o