as chaves para ser feliz

Encontrar a chave da felicidade não é tarefa fácil. A palavra chave traz a ideia de abrir, sejam portas ou caminhos. Somos seres maravilhosos e complexos, em constante mudança, imersos em uma realidade que às vezes nos supera.
Ser feliz é o mais importante nesta viagem e, muitas vezes, não sabemos navegar pelo longo e profundo mar. É possível que cada pessoa encontre a felicidade de uma forma distinta, mas existem chaves comuns que facilitam o caminho. A ordem não altera o produto. Todas são essenciais para uma vida feliz.

Aprenda a enxergar a vida e as dificuldades com outros olhos e se livre daquilo que não lhe faz falta e não acrescenta nada. Aqui temos algumas dicas para você ter uma vida melhor. O aqui e agora
Viver o presente. Muitos temos um ruído mental constante, que nos confunde, nos arrasta e nos vence. Este ruído é alimentado pelo passado e pelo futuro. O passado lhe diz: “E se eu tivesse feito tal coisa?”, “E se não tivesse acontecido isso?”, “E se eu tivesse tomado uma decisão diferente?", e muitos mais.

Você deve perceber que muitas frases começam com o “e se...”. Para o futuro utilizamos muito “E se não for aprovado?”, “E se eu não for bem?”, “E se fico nervoso?”, etc.. É hora de mudar! Vamos sair do “e se” e suas consequências. O “e se” se apoia no medo, na frustação, na culpa e na negatividade. Ele leva você ao bloqueio e à falta de ação. Viva o presente!

Algumas frases podem ajudar-lhe a lograr sua mudança no comportamento. São elas: “Estou aqui agora!”, “Isso é tudo o que está acontecendo neste momento!”. “Minha mente está ocupada e centrada neste instante!”. Isto é um treinamento, não se desespere, com o tempo você consegue. A meditação e a yoga também podem ajudar-lhe a adquirir prática.

Ter metas e objetivos é fundamental
Um barco sem leme ficará a deriva. Uma pessoa sem objetivos também. Ter metas na vida significa ter ilusões, ter razões para se levantar cada dia.

Busque metas que lhe agradam, que você goste, que lhe