Artes Marciais

3522 palavras 15 páginas
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1ª AULA :

- Iniciar com a saudação ao entrar no Dojô (sala de Treinamento)

-Fazer a saudação inicial do REY (cumprimento), estando todos ajoelhados em ZAREI (postura)

-Demonstrar as formas de cair (UKEMIS), ex. YOKO (para os lados) USHIRO (para trás) MAE (para frente) ZEMPO KAITEM (sobre as escápulas)

-Fazer um breve histórico da arte do Judô, ex. nome fundador (JIGORO KANO) Fundação da 1ª escola (KODOKAN) Local (JAPÃO) ano (1882) Tradução de Judô (CAMINHO DA SUAVIDADE)

-Realizar uma brincadeira lúdica, ex. (Piolho e Xampu)

-Iniciar os primeiros aquecimentos (TAISÔ) ginástica. Ex. Saltitando Polichinelo Levanta/senta Remador

-Iniciar os primeiros (UKEMIS) formas de cair

-Encerrar a aula com a saudação inicial (REY)

2ª AULA :

- Iniciar com a saudação ao entrar no Dojô (sala de Treinamento)

-Fazer a saudação inicial do REY (cumprimento), estando todos ajoelhados em ZAREI (postura)

-Ensinar a saudação em pé (TATI-REI) e ajoelhado (ZAREI) e postura descanso (OGURA)

-Iniciar os

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