Aptidão física e saúde

Escola Secundária Gabriel Pereira
Disciplina de Educação Física
11/2/2010

Trabalho realizado por:
Ana Rita Cavacas, nº2
Inês Fadista, nº6
Inês Pombo, nº8
Luís Condeço, nº15
Ana Oliveira, nº28

Aptidão Física e Saúde

Índice

Introdução 1

Aptidão Física e Saúde 2

Higiene 4

Qualidade do Meio Ambiente 6

Repouso 7

Alimentação 8

Composição Corporal 10

Desenvolvimento das Capacidades Motoras 11

Afectividade 12

Conclusão 13

Bibliografia 14

Introdução

Este projecto foi realizado no âmbito da disciplina de Educação Física, com vista a desenvolver e aprofundar os nossos conhecimentos relativamente à área da saúde e da aptidão física. Inseridos nestes dois temas tão vastos estão vários subtemas sugeridos pelo Senhor Professor, nomeadamente: desenvolvimento das capacidades motoras; composição corporal; alimentação; repouso; higiene; afectividade; e qualidade do meio ambiente.
O grupo de trabalho começou por efectuar uma pesquisa aprofundada acerca dos temas acima referidos com recurso à Internet e ao manual adoptado para a disciplina de Educação Física.
O principal objectivo deste projecto é dar a conhecer o que necessitamos de fazer no nosso dia-a-dia para que a nossa vida seja o mais saudável possível e como podemos manter uma condição e aptidão física aceitável.
O tema que escolhemos aprofundar foi a higiene, pois é um factor de grande importância e que achámos ter maior interesse, pois está constantemente presente no nosso quotidiano e é indispensável para manter a forma física e a uma vida saudável.
Ao longo do trabalho expomos as conclusões a que chegámos acerca de cada um dos assuntos pesquisados, utilizando uma linguagem clara.

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Aptidão Física e Saúde
Aptidão física pode ser definida de várias maneiras, mas uma forma simples de a caracterizar é dizendo que é a capacidade que o nosso organismo tem de realizar tarefas