Aprenda a controlar

Aprenda a Controlar a Ejaculação Precoce de uma Forma Holística

Por: http://www.ejaculandocomcontrole.com

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Índice

1. Escopo 4
2. Introdução 6
3. Técnica de Verbalização (Definindo a Meta) 7
4. Programa de Exercícios 9 4.1 Identificando o Músculo 9 4.2 Realizando o Exercício – Contração 9 4.3 Realizando o Exercício – Contração Prolongada 10 4.4 Realizando o Exercício – Contração Prolongada Lenta 10 4.5 Resumo dos Exercícios 11
5. Técnica de Visualização 12 5.1 Preparação – Local e Horário 12 5.2 Preparação – Definindo o Alvo 12 5.3 Visualização 13 5.4 Visualização Avançada 14 5.5 Resumo dos Exercícios 15
6. Treino para o Corpo Todo 16 6.1 Preparação – Local e Horário 16 6.2 Treino 16 6.3 Treino Avançado para o Corpo Todo 17
7. Definindo uma Agenda de Treino 18
8. Com sua Parceira 19
9. Conclusão 20
1. Escopo

A ejaculação precoce (EP) é grosseiramente definida como uma condição em que o homem ejacula antes de sua parceira atingir o orgasmo, em mais de cinquenta por cento dos seus encontros sexuais. Embora existam muitos estudos tentando quantificar uma média de tempo aceitável para