antiginastica

EDUCAÇÃO FÍSICA BACHARELADO
PRÁTICAS ALTERNATIVAS
ALESSANDRA SABINO - 11/01/13 – ANTIGINÁSTICA
. Nossa aula abordou um assunto pouco conhecido: a antiginástica. No primeiro momento da aula (parte teórica), aprendemos que essa prática trata-se de uma técnica simples que se preocupa em desenvolver o equilíbrio do corpo, a percepção corporal, a postura e o alívio das tensões. Além de tentar corrigir a diferença da força existente entre os músculos posteriores e a musculatura frontal.
No segundo momento da aula (parte prática), tentamos desenvolver pequenos movimentos e posturas na tentativa de soltar o que estava tenso, tonificar o que estava fraco e ainda desenvolver a consciência corporal.
A priori, tive a sensação de uma aula de relaxamento, pois alguns movimentos se assemelhavam com alguns feitos nesta aula. Porém, fiquei com a impressão que tanto o relaxamento como a antiginástica, ambas, nos permite conhecer melhor e harmonizar-se de nosso corpo. Entretanto, a didática feita em uma sessão (como é chamado pelos fisioterapeutas), nos remota uma oportunidade de descobrir, redescobrir ou acordar novas partes de seu corpo. No começo, certos músculos que você tenta movimentar parecem tão estranhos, que você nem mesmo sabe de onde vem o comando para ativá-los (para mim os das costas, quando foi colocada a bola de tênis)! Mas, aos poucos, uma nova conexão se estabelece entre estes músculos desconhecidos ou pouco conhecidos e o seu cérebro.
A antiginástica me pareceu uma prática alternativa como: Relaxamento, Yoga, Pilates, entre outras. Realizadas pelos profissionais de Educação Física e Fisioterapia, onde os mesmo tem que fazer um curso profissionalizante para poder desenvolver está prática. Todas com um mesmo intuito: atender aos que procuram fugir de uma academia, aos que precisam de uma reabilitação ou até mesmo aos querem encontrar a mobilidade, a vitalidade, a saúde e a autonomia de cada músculo, além de aumentar as possibilidades de movimentos