Ansiedade

Nome: Bruno

Data: 05/04/13

Resumo capítulo: Ativação, estresse e ansiedade.

Livro: “Fundamentos da Psicologia do Esporte e do Exercício”.

Ansiedade

Ansiedade-traço: Está no comportamento, na personalidade. Define como vai agir em situação de ansiedade-estado.

Ansiedade-estado: São os sentimentos que estão em variação, conforme um determinado tempo na atividade efetuada. Exemplo: Um jogador de basquete pode estar muito nervoso no começo do jogo, relaxar conforme o andar da partida, e retomar esse nervosismo no fim do jogo, onde a pressão pela vitória, é maior, já que é o momento decisivo.

Ansiedade cognitiva: São os sentimentos pré e durante o jogo. Apreensão, nervosismo, tensão, preocupação, desconcentração, etc...

Ansiedade somática: Grau de ativação física percebida.

Ativação: Combinação de atividades fisiológicas e psicológicas em uma pessoa. Refere-se a intensidade de motivação em um determinado momento. Muitos acreditam que se a ativação estiver no nível mais alto, consequentemente o nível de ansiedade pode ser menor e o desempenho ser o mais alto. Em estudos feitos, mostram que nem sempre isso é verdade. Toda pessoa que chega a seu limite de ativação e de ansiedade, pode, após chegar à esse limite, ter um declínio repentino no seu rendimento. Exemplo: Muitas vezes um jogador de futebol pode estar totalmente “ligado” no jogo e motivado, porém não consegue controlar essa “ativação” e consequentemente não se concentra de forma adequada para ter um bom desempenho. Por isso, várias teorias foram criadas para que a pessoa consiga interpretar o seu nível de ativação, ansiedade, motivação, estresse, etc.

U-invertido: Aponta que conforme o nível de ativação for menor ou maior, pior ou melhor será o desempenho do atleta.

Teoria da ansiedade multidimensional: Aponta que a ansiedade-estado cognitiva está negativamente ligada com o desempenho. Se as preocupações do atleta forem maiores que a concentração no jogo, pode acarretar em um