Ansiedade

ANSIEDADE
Ansiedade é uma emoção caracterizada por desconforto físico e psicológico, por uma expectativa apreensiva em relação ao futuro. É uma tentativa de preencher o espaço de tempo entre o momento presente e o futuro mediante hipóteses como uma antecipação do futuro. Enquanto o medo é uma reação de defesa diante de perigos reais ou externos, no entanto a ansiedade produz a mesma reação, porem o perigo inexiste é desproporcional à intensidade da reação.
Podemos identificar a ansiedade de diversas formas como: aflições, angustias, perturbações do espírito que causada pela incerteza. Entretanto podemos entender a ansiedade como um fenômeno que dependendo das circunstancias ou da intensidade pode nos prejudicar ou ate mesmo nos beneficiar.
A ansiedade estimula o individuo a entrar em ação, porem em excesso faz exatamente o contrario impedindo reações relacionadas ao funcionamento do corpo.

Como surge a ansiedade?
A ansiedade pode surgir repentinamente, como no pânico, ou gradualmente, ao longo do tempo, que pode variar de minutos a dias. A duração da ansiedade pode variar de alguns segundos a anos e sua intensidade pode variar do muito leve ao gravíssimo. A ansiedade pode ser aumentada por um sentimento de vergonha: "Os outros notaram que estou nervoso". Alguns ficam surpresos ao notarem que os outros não perceberam sua ansiedade ou não notaram a sua intensidade.
Como é a ansiedade normal?
A ansiedade normal é uma sensação difusa, desagradável, de apreensão, acompanhada por várias sensações físicas: mal estar epigástrico, aperto no tórax, palpitações, sudorese excessiva, cefaléia, súbita necessidade de evacuar, inquietação etc. Os padrões individuais físicos de ansiedade variam amplamente. Alguns indivíduos apresentam apenas sintomas cardiovasculares, outros apenas sintomas gastrintestinais, há aqueles que apresentam apenas sudorese excessiva. A sensação de ansiedade pode ser dividida em dois componentes: a consciência de sensações físicas, e a